El País: ¿Hasta qué parte de la espalda ha de llegar la mochila para evitar lesiones?

elpais¿Por delante o por detrás?

“El hecho de transportar algo de carga es inherente a nuestra vida”, añade Català. Por lo que la pregunta obligada es la siguiente: ¿cuál es la mejor opción para trasladar objetos en nuestro día a día? Óscar Campillo, experto de las clínicas de espalda Atlantotec, lo tiene claro: “La mochila en la espalda es la menos perjudicial de las opciones. Cuando nos cargamos con bolsas al hombro siempre obligamos al cuerpo a contrarrestar ese peso y tendemos a tirarnos hacia el lado contrario, por lo que causamos mayores daños”. Desde el Colegio de Fisioterapeutas de Madrid también advierten de que este gesto resiente la musculatura. Mientras que Maribel Corpa, masajista de El Templo del Masaje, aconseja colocarla por delante, “como algunas madres llevan a sus bebés”. Sin embargo, aunque es cierto que este tipo de transporte es positivo en cuanto a la relación con el bebé, faltan estudios biomecánicos que demuestren que cargar con una simple mochila de objetos por delante sea más saludable que hacerlo a la espalda, según recalca Mario Gestoso, médico y director de la Escuela Española de la Espalda (EEDE). Ambos expertos sí que coinciden en lo siguiente: ya portemos la mochila por delante o por detrás, conviene acoplar a los hombros las dos asas del macuto. Leer artículo