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ETIQUETA: estiramientos

¿Cómo hacer un CALENTAMIENTO para evitar LESIONES?

¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo artículo en el que hablaremos sobre cómo hacer un calentamiento previo al ejercicio.Muchas me han preguntado como realizar estiramientos adecuados para evitar lesiones y dolores. La verdad, es una cosa muy sencilla...

3 ESTIRAMIENTOS fáciles para EVITAR lesiones y dolor

¡Hola a todos y gracias por una vez más acompañarnos en este blog! Hoy les traigo un artículo nuevo de estiramientos básicos y sencillos para que cualquier persona los realice. Si eres un adulto mayor que no puede moverse...

ESTIRAMIENTOS de YOGA para aliviar DOLOR de CIÁTICA y LUMBARES

¡Bienvenidas a un nuevo artículo! El día de hoy hablaremos de unos estiramientos maravillosos para que controles las ciáticas y lumbalgias desde casa.Como hemos visto que ha sido muchísimo el interés sobre cómo aliviar los problemas de lumbar y...

Estiramientos de los Canales del Cuerpo: Medicina Tradicional China

Bienvenidos a un nuevo artículo donde vamos a enseñar 6 estiramientos buenísimos para liberar la energía de los canales de medicina china. ¡Aprende a Dar Masajes Profesionales! ¡Suscríbete a Nuestro Curso!Los 6 Mejores Estiramientos de Canales de la Medicina Tradicional...

Estirar es prevenir

Siete de cada diez personas sufren habitualmente dolores de espalda y de cuello. Además estas estadísticas se producen en edades cada vez más tempranas. ¿Qué provoca la incidencia e intensidad de estos dolores? ¿Tenemos forma de prevenirlos? ¿Qué podemos...

Pequeñas rutinas para una vida más larga

“Si la sangre no circula, el cuerpo será afectado por las enfermedades”, sentenció Sun Simiao, un conocido facultativo de la medicina tradicional china, la que sostiene que una serie de estiramientos diarios mejora la circulación sanguínea y, con ella,...

Evitar contracturas con ejercicio y nutrición

¿Quién no ha tenido una contractura? Con estos consejos queremos ayudarte a evitarlas y superarlas de manera natural y efectiva. Con ejercicio moderado y una buena alimentación, evitarás estas molestias leves que pueden llegar a incapacitarnos para el día...

“Stretching”: estiramientos para la salud

Mejora tú salud con Stretching, sencillos estiramientos diariosEn artículos anteriores, hemos tratado los tipos de masajes existentes (relajantes, descontracturantes, shiatsu, reiki, tailandés, etc.), y cuáles son sus beneficios para nuestra salud. En esta ocasión, vamos a facilitar la clave...
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5 PUNTOS SECRETOS de MOXIBUSTIÓN para combatir el ENVEJECIMIENTO

Bienvenidos templarias y templarios a un nuevo artículo. Hoy vamos a hablar del fuego secreto de la medicina tradicional china: La moxibustión. ¿Quieres Aprender Más?...

ALIVIA el ESTREÑIMIENTO con REFLEXOLOGÍA PODAL: SISTEMA DIGESTIVO con REFLEXOLOGÍA PODAL

Bienvenidos a un nuevo artículo de reflexología. El día de hoy hablaremos de un problema más común de lo que solemos pensar: El estreñimiento.Además,...

20 MINUTOS para un MASAJE de ESPALDA COMPLETO

Bienvenidos a un nuevo artículo del Templo del Masaje. En esta ocasión les enseñaré a realizar una rutina de masaje de espalda. ¡Un básico...

CANAL de RIÑON CANALES de MEDICINA TRADICIONAL CHINA

Bienvenidos templarios y templarias a un nuevo artículo. En esta ocasión, hablaremos sobre la medicina tradicional china. Concretamente, te enseñaré más sobre el órgano...

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