Etiquetas Estiramientos
ETIQUETA: estiramientos
3 ESTIRAMIENTOS de BAJO IMPACTO para las PIERNAS 🦵
¡Bienvenidos Templarios y Templarias a un nuevo artículo! En esta ocasión, conoceremos 3 estiramientos básicos para preservar la elasticidad de las piernas.Esta rutina la puede realizar cualquier persona y se va a centrar en aliviar las molestias más comunes...
3 ZONAS LUMBARES que se BLOQUEAN y EJERCICIOS para LIBERAR la ESPALDA
¡Bienvenidos Templarios y Templarias a un nuevo artículo! Hoy hablaremos de la columna vertebral y las 3 zonas clave donde se está bloqueando. Además, conoceremos el impacto que tiene en nuestra salud y cómo se relaciona con el Canal...
¿Cómo hacer un CALENTAMIENTO para evitar LESIONES?
¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo artículo en el que hablaremos sobre cómo hacer un calentamiento previo al ejercicio.Muchas me han preguntado como realizar estiramientos adecuados para evitar lesiones y dolores. La verdad, es una cosa muy sencilla...
3 ESTIRAMIENTOS fáciles para EVITAR lesiones y dolor
¡Hola a todos y gracias por una vez más acompañarnos en este blog! Hoy les traigo un artículo nuevo de estiramientos básicos y sencillos para que cualquier persona los realice. Si eres un adulto mayor que no puede moverse...
ESTIRAMIENTOS de YOGA para aliviar DOLOR de CIÁTICA y LUMBARES
¡Bienvenidas a un nuevo artículo! El día de hoy hablaremos de unos estiramientos maravillosos para que controles las ciáticas y lumbalgias desde casa.Como hemos visto que ha sido muchísimo el interés sobre cómo aliviar los problemas de lumbar y...
Estiramientos de los Canales del Cuerpo: Medicina Tradicional China
Bienvenidos a un nuevo artículo donde vamos a enseñar 6 estiramientos buenísimos para liberar la energía de los canales de medicina china.
¡Aprende a Dar Masajes Profesionales! ¡Suscríbete a Nuestro Curso!Los 6 Mejores Estiramientos de Canales de la Medicina Tradicional...
Estirar es prevenir
Siete de cada diez personas sufren habitualmente dolores de espalda y de cuello. Además estas estadísticas se producen en edades cada vez más tempranas. ¿Qué provoca la incidencia e intensidad de estos dolores? ¿Tenemos forma de prevenirlos? ¿Qué podemos...
Pequeñas rutinas para una vida más larga
“Si la sangre no circula, el cuerpo será afectado por las enfermedades”, sentenció Sun Simiao, un conocido facultativo de la medicina tradicional china, la que sostiene que una serie de estiramientos diarios mejora la circulación sanguínea y, con ella,...
Evitar contracturas con ejercicio y nutrición
¿Quién no ha tenido una contractura? Con estos consejos queremos ayudarte a evitarlas y superarlas de manera natural y efectiva. Con ejercicio moderado y una buena alimentación, evitarás estas molestias leves que pueden llegar a incapacitarnos para el día...
“Stretching”: estiramientos para la salud
Mejora tú salud con Stretching, sencillos estiramientos diariosEn artículos anteriores, hemos tratado los tipos de masajes existentes (relajantes, descontracturantes, shiatsu, reiki, tailandés, etc.), y cuáles son sus beneficios para nuestra salud. En esta ocasión, vamos a facilitar la clave...
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Cuida tu PIEL con el ACEITE ESENCIAL DE MANZANILLA
¡Bienvenidos Templarios y Templarias a un nuevo artículo! Hoy hablaremos de los maravillosos aceites esenciales. Concretamente, conoceremos más sobre el que está hecho a...
13 VB el PUNTO del EQUILIBRIO EMOCIONAL de la MEDICINA TRADICIONAL CHINA
¡Bienvenidos Templarios y Templarias a un nuevo artículo! En esta semana hablaremos de uno de los puntos más especiales de la medicina tradicional china...
REFLEXOLOGÍA PODAL para ALIVIAR el DOLOR ARTICULAR
¡Bienvenidos Templarios y Templarias a un nuevo artículo! En esta ocasión volveremos a hablar sobre reflexología y su aplicación en el tratamiento de los...
APRENDE sobre las PROPIEDADES del ACEITE DE LEMONGRASS para el PIE DE ATLETA
¡Bienvenidos Templarias y Templarios! Nuevamente tocaremos el tema de los aceites esenciales, aunque que en esta ocasión hablaremos de un pequeño gran desconocido: El...