Reflexología podal para acelerar el metabolismo

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¡Hola a todos y bienvenidos a un nuevo artículo! En el día de hoy os traigo una nueva técnica de reflexología podal, de esas que sé que os encantan.

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Muchas personas me han preguntado si se puede activar el metabolismo a través de la reflexología podal o incluso si se puede llegar a quemar grasas con esta terapia. Lo cierto es que, haciendo un uso adecuado de estas técnicas, podemos provocar la activación de órganos que nos van a ayudar a acelerar el proceso de quema de grasas, sin embargo, es importantísimo combinarlo con alimentación adecuada y ejercicio.

¬ŅQu√© es el metabolismo?

El metabolismo es un conjunto de reacciones bioquímicas que ocurren en la célula y en el organismo. La quema de energía va a depender de su velocidad, por esta razón, la gente que tiene el metabolismo bajo tiende a engordar (quema menos energía y esta se almacena en su cuerpo).

Por eso es muy importante mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio con regularidad, ya que tenemos que conseguir un déficit calórico e incrementar la actividad física para que el aumento de la velocidad del metabolismo sea efectivo. A todo esto, podemos sumar el uso correcto de la reflexología y así favorecer en el proceso.

A continuación, os voy a dar las zonas claves en las que tenemos que insistir para acelerar las digestiones.

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Antes de empezar con el masaje, me gustaría recordaros que si os hacéis miembros de nuestro canal de YouTube podréis tener acceso a las láminas donde están localizados todos los sistemas de reflexología podal. Además, podréis conocer cómo se trabaja cada una de las zonas paso a paso.

Masaje para acelerar el metabolismo: Reflexología podal

Para poder iniciar con el masaje, tenemos que hacer un calentamiento del pie. Os invito a revisar este vídeo donde os muestro cómo hacerlo. Lo ideal sería hacer un masaje completo (trabajando todos los sistemas).

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A continuación, os voy a enumerar las zonas más importantes donde tenéis que insistir para lograr estimular el metabolismo.

Los 4 aspectos más importantes para acelerar el metabolismo con reflexología

Vamos a trabajar cuatro aspectos diferentes. El primero es el emocional, ya sabéis que la reflexología podal funciona a través del sistema nervioso, el más importante y con el que se debe iniciar cualquier terapia.

Es fundamental tener el ámbito emocional muy presente en estos casos, ya que tenemos que ayudar a la persona a relajarse. Consiguiendo esto, abrimos la puerta a que no tenga tanta ansiedad y así desacelerar la ingesta nerviosa de comida que nos hace engordar desorbitadamente.

Al mismo tiempo, al tratar este primer aspecto, favorecemos la capacidad de la persona para que logre dormir, al menos, siete horas y tener una buena calidad de sue√Īo, lo cual ayudar√° a que el metabolismo fluya positivamente.

Como podéis ver, los beneficios de trabajar con reflexología son muchos y muy importantes.



Plexo solar

Para comenzar, vamos a masajear el plexo solar que se localiza debajo de la almohadilla del pie (si bajamos entre el segundo y el tercer dedo). Justo ahí nos vamos a encontrar un hueco.

Reflexología podal para acelerar el metabolismo
Localización del plexo solar

Una vez ubicada la zona, haremos un bombeo progresivo muy lento, dedicando dos o tres segundos a hacer una presión y otros dos o tres segundos a soltarla, intentando que el movimiento sea circular para que sea más agradable.

Cómo aumentar el metabolismo con reflexología podal
Bombeo progresivo del plexo solar

Sistema nervioso

Continuaremos con el sistema nervioso. Localizamos este sistema en el dedo gordo del pie, donde tenemos la zona del cerebro.

Reflexoterapia para aumentar el metabolismo
Zona del cerebro

Si seguimos en esa zona (estirando el dedo) nos encontraremos al tendón y justo por el borde del pie tendremos la médula espinal.

Bajar de peso con reflexología
Zona de la médula espinal

En este paso, trabajaremos primero la zona del cerebro haciendo unos caminitos desde los lados hacia el interior del dedo.

Cómo bajar de peso con reflexología
Caminitos con el pulgar hacia el interior del dedo gordo

Luego, seguiremos con la médula espinal haciendo caminitos desde la zona del cerebro hasta el final de la médula de ida y vuelta. Aquí nos vamos a detener en los puntos donde notemos mayor dureza.

Técnicas de reflexología para bajar de peso
Masaje de la médula espinal descendente
Acelerar el metabolismo con reflexología
Masaje de la médula espinal ascendente

Zona digestiva

Como no podía ser de otra forma, el siguiente aspecto a tratar es la zona dedicada al proceso digestivo. Es aquí donde damos con las funciones del organismo que más consumen, ya que el esfuerzo generado por el cuerpo en conseguir que la digestión sea rápida, en aras de acelerar el metabolismo, es considerable.

Para ello, debemos tener en cuenta tres zonas: El estómago, el hígado y la vesícula biliar.



Estómago

Al masajear el área del estómago ayudaremos a que este órgano funcione más rápido y digiera a mayor velocidad. De esta manera, consumiremos más energía. Dicha zona se encuentra (sobre todo) en el pie izquierdo (ya sabes que el sistema digestivo es diferente en ambos pies), en concreto, lo localizaremos debajo de la almohadilla.

Para ello, vamos a ir caminando desde el puente (del pie) hacia el dedo me√Īique. Se caracteriza principalmente por ser suave, por lo cual, en el momento en que detectemos m√°s dureza ya nos estar√≠amos metiendo en otras estructuras.

Acelerar el metabolismo con reflexoterapia
Masaje en la zona del estómago
Masaje de pies para acelerar el metabolismo
Vaciado del estómago con arrastre

Nos encontraremos con distintas dimensiones, ya que en cada persona es diferente. La gente que come muy poquito va a tener un est√≥mago m√°s peque√Īo, mientras quienes coman mucho lo tendr√°n m√°s extendido.

Hígado y vesícula biliar

Ahora vamos a trabajar el hígado y la vesícula biliar.

Masaje de reflexología para acelerar el metabolismo
Zona del hígado y la vesícula biliar

Estos √≥rganos los encontraremos en el pie derecho. Van a estar localizados debajo de la almohadilla, pero esta vez, lo vamos a trabajar haciendo caminitos desde el lado del me√Īique hasta el dedo gordo, creando un peque√Īo tri√°ngulo en la zona media del pie. Repetiremos varias veces. Al igual que en el est√≥mago, vamos a tener una textura diferente al resto.

Cómo acelerar el metabolismo con reflexología
Maniobras para trabajar la zona

Es muy importante trabajar el hígado, porque nos va a ayudar a eliminar las toxinas y a digerir mejor las grasas. Es un órgano que funciona como un filtro y es básico para que el metabolismo no se estanque. Para movilizarlo más intensamente podemos hacer una maniobra, lo que ayudará a eliminar las toxinas de mejor manera.

Técnicas de reflexoterapia para bajar de peso
Maniobra combinada para trabajar esta zona

Dicha maniobra consiste en sujetar el pie por la parte de arriba e ir haciendo los caminitos mientras vamos movilizando un poco. Es ideal que hagamos las dos maniobras a la vez, para dar m√°s rapidez al masaje.

Dentro del hígado tenemos la vesícula biliar, la cual se encarga de secretar la bilis, una sustancia que facilita las digestiones de las grasas en el intestino delgado. Por lo cual, es importante trabajarla.



Para localizar la zona, nos colocaremos desde el huesito que tenemos en el lateral del pie e iremos al centro. Una vez en este punto, subiremos hacia el cuarto dedo hasta que la almohadilla no nos deje subir más. Estando ahí, bajaremos medio centímetro y notaremos una parte más durita. Esa es la vesícula biliar.

Terapia de reflexología para bajar de peso
Ubicación de la vesícula biliar

Para trabajarla bombearemos con el objetivo de que salga la bilis y luego (con unos arrastres en línea) ayudaremos a que este líquido pase por el colédoco hacia la zona del duodeno. Seguramente el dedo te vaya justo por ese lado.

Masaje completo de reflexología para bajar de peso
Técnica de arrastre para estimular la eliminación de la bilis

Zona del ri√Ī√≥n

Mejores técnicas de reflexología para bajar de peso
Ubicaci√≥n de la zona del ri√Ī√≥n

Otra parte que vamos a trabajar para el metabolismo es la zona de eliminaci√≥n de toxinas, ya que el exceso de estas lo ralentiza. Aqu√≠ lo que haremos ser√° estimular el intestino grueso y el ri√Ī√≥n con el objetivo de facilitar la eliminaci√≥n de desechos y de l√≠quido.

Reflexología para bajar de peso en Madrid
Arrastre en la zona del ri√Ī√≥n

Para localizar el ri√Ī√≥n, iremos desde el huesito del dedo me√Īique hacia dentro del pie. El trabajo se har√° con bombeos para posteriormente, hacer un peque√Īo arrastre hasta la bolsita de la vejiga que est√° en el lateral del pie. Despu√©s seguiremos por detr√°s del tobillo hacia la salida. Repetiremos varias veces.

Terapia de reflexología para bajar de peso en Madrid
Ubicación de la vejiga

Zona del intestino grueso

Dónde contratar un masaje de reflexología para bajar de peso en Madrid
Zona del intestino grueso

Para trabajar el intestino grueso vamos a utilizar los nudillos con el objetivo de ir aflojando toda la zona donde se encuentra (talón). Lo haremos en ambos pies.

Acelerar el metabolismo con masaje de reflexología
Tratamiento del intestino grueso con los nudillos

Zonas del equilibrio hormonal

Por √ļltimo y muy importante para el metabolismo es el equilibrio hormonal. As√≠ que os voy a dar cuatro gl√°ndulas que influyen en la velocidad del metabolismo.

Masaje de reflexología para bajar de peso rápidamente
Equilibrio hormonal

Glándula de la hipófisis

Técnicas de reflexoterapia para bajar de peso rápido
Hipófisis

La primera glándula que vamos a trabajar es la hipófisis, la cual, se ubica en la cabeza. Es la reina de las hormonas a través de ella se va a organizar a todas las demás. Para encontrarla en reflexología, deberemos partir del dedo gordo, justo en la mitad, yéndonos un poquito hacia el borde externo.

Reflexología y bajar de peso
Masaje de la hipófisis

Glándula de la epífisis

Técnica de reflexología avanzada para bajar de peso
Epífisis

La segunda glándula va a ser la epífisis (glándula pineal), también la tenemos en el dedo gordo. Esta se encarga de regulación de la melatonina que es la responsable de que durmamos y descansemos adecuadamente. Además, tiene efectos en la sensación de hambre.



Para localizarla, nos colocaremos en la mitad del dedo gordo, aunque esta vez vamos a ir hacia el borde interior y justo donde hace la arruguita el pie, subiremos un poquito. Si todo se hace bien, encontraremos un peque√Īo granito de arroz. Ah√≠ es donde la vamos a bombear.

Bajar tallas con reflexología
Masaje de la epífisis

Gl√°ndula tiroidea

Cómo disminuir el peso con reflexología
tiroides

La tercera va a ser la tiroides gl√°ndula donde se encuentra el hipotiroidismo, problema que ralentiza el metabolismo.

La localizaremos en la base del dedo gordo, del lado de la planta y del dorso. Justo donde acaba (en la arruguita) vamos a tener como un centímetro donde hallaremos una textura diferente que será la de la tiroides.

Para trabajarla, haremos unos caminitos por la parte de la planta y luego repetiremos por la zona del dorso.

Masaje de reflexología para bajar tallas
Masaje de la tiroides

Gl√°ndulas suprarrenales

Bajar de peso fácilmente con reflexología
Suprarrenales

Las √ļltimas gl√°ndulas hormonales van a ser las suprarrenales, las cuales se encargan de segregar el cortisol cuando estamos en estr√©s o tenemos cierta obesidad. As√≠ que las vamos a estimular para movilizar los l√≠quidos.

Localizamos el ri√Ī√≥n como lo hicimos antes desde el huesito del metatarso del me√Īique, pero esta vez no colocaremos el dedo plano, lo giraremos y nos colocaremos en la parte superior de esta zona, ah√≠ es donde est√°n las suprarrenales. Para trabajar la zona vamos a bombear hacia abajo para llevar todo hacia el ri√Ī√≥n.

Con esto tenemos las zonas más importantes a trabajar, pero como ya sabéis, si hacéis la reflexología completa y tocáis todos los sistemas, vais a conseguir mejores resultados.

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Es muy importante que cuando se haga este masaje, el paciente beba mucha agua en las horas posteriores, ya que vamos a estimular la eliminación de líquidos y de toxinas. Lo ideal sería hacer este masaje diariamente, cuando comiences la alimentación equilibrada y el ejercicio. Luego, se recomienda hacer un seguimiento conforme se vayan notando los resultados, para así reducir la frecuencia en una sesión a la semana y poco a poco un mantenimiento al mes.

Espero que este artículo os haya gustado y no os olvidéis de compartirlo a quien le pueda interesar. También, os invito a que me dejéis todas vuestras dudas en los comentarios.

Recordemos lo importante que es cuidar nuestro cuerpo, nuestro templo. ¡Hasta la próxima!



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