Drenaje linf√°tico facial

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¬°Hola a todas! ¬°Bienvenidas a un nuevo art√≠culo! El d√≠a de hoy les voy a ense√Īar c√≥mo se hace un drenaje facial para mejorar la belleza, la coloraci√≥n, eliminar las bolsas y tener un mejor aspecto.

¬ŅC√≥mo hacer un drenaje facial?

El drenaje es una técnica muy extensa, pero también se puede hacer específicamente para la cara. En este artículo vamos a ver el paso a paso de cómo lo trabajaríamos:

#1 Zona del cuello

Comenzaremos colocándonos detrás del paciente para acceder mejor al cuello. Después acoplaremos ahí los dedos y bombearemos el terminus. Este es el más importante de todos, por lo cual, puedes realizar el bombeo hasta veinte o treinta veces.

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drenaje linf√°tico facial
Bombeo en terminus

Seguiremos con la cadena posterior que se ubica detr√°s del esternocleidomastoideo. Para trabajarla haremos las presiones hacia abajo, trayendo la musculatura hacia la parte anterior del cuello.

drenaje para el rostro
Trabajo en la cadena posterior con presiones hacia abajo

Para hacer bien la parte occipital y llegar detrás de las orejas, podemos sujetar la cabeza cogiéndola con las manos. De este modo, dejaremos los dedos libres para que vayan bombeando. Con esto conseguiremos que el cuello quedé más relajado y podremos llegar mucho mejor a la parte posterior.

masaje para la cara
Trabajando en la parte occipital

Más adelante, soltaremos la cabeza y acoplaremos los dedos detrás de las orejas para hacer el bombeo de la zona profunda. Para ello, volveremos a bajar otra vez por la cadena posterior del esternocleidomastoideo hasta llegar a las clavículas.

Cómo eliminar la retención de líquidos de la cara

Continuaremos trabajando la parte anterior de este m√ļsculo con el objetivo de llegar a la cadena de ganglios.

Drenaje en el rostro para lucir m√°s bella
Masajearemos la cadena de ganglios

Una vez que llegamos a la parte inferior de la mand√≠bula masajearemos toda esta zona de debajo (el suelo de la boca). Para ello haremos unos peque√Īos bombeos muy suavecitos y alternando las manos (no queremos hacer da√Īo), tratando de llegar lo m√°s profundo.

Cómo drenar los líquidos de la cara
Bombeos en el ¬ęsuelo de la boca¬Ľ

Cuanta mayor dureza me encuentre aqu√≠ mayor bloqueo de la zona habr√°. Es un poco molesto para algunas personas, pero no es nada da√Īino. Para evitar estas incomodidades lo iremos haciendo poco a poco. Llegamos bien a la zona central y ah√≠ insistiremos un poquito el bombeo porque suele ser la parte m√°s endurecida. A continuaci√≥n, volveremos otra vez en direcci√≥n hacia las orejas haciendo el mismo paso.

Consejos para un drenaje facial
Trabajo en la zona m√°s endurecida

#2 Zona de la cara

Ahora subiremos a la zona de la cara. Lo primero que trabajaremos será la parte de las orejas. Colocaremos dos deditos por delante de cada una y dos por detrás con una ligera presión haciendo unos círculos hacia delante y hacia abajo.

Masaje en la cara para eliminar la hinchazón
Masaje circular hacia delante y hacia abajo

Después nos iremos al área de la barbilla y el mentón. Aquí haremos unas movilizaciones del tejido. Luego nos iremos un poquito más adelante y repetiremos. Recuerda que debes hacer un desplazamiento del tejido para obtener el mejor resultado posible.

Cómo lucir más joven con un drenaje linfático facial
Trabajando en el mentón

Continuaremos con la zona del labio. Para trabajarla acoplaremos los pulgares y desplazaremos el tejido queriendo separarlo de la nariz.

Beneficios del drenaje linf√°tico facial
Drenaje en la zona del labio

En esta misma posici√≥n (de los pulgares) trabajaremos la nariz. Para drenar esta zona, vamos a desplazar el tejido hacia arriba y luego hacia abajo, haciendo una peque√Īa movilizaci√≥n en zigzag. No hay que cortar la respiraci√≥n ni hacer la presi√≥n tan fuerte. Es simplemente desplazar el tejido para arriba y para abajo.

Drenaje linf√°tico de la nariz
Drenaje en la zona de la nariz

Posteriormente, colocaremos dos deditos a los lados de las aletas de la nariz y vamos a hacer unos peque√Īos circulitos hacia abajo y hacia los extremos. Ah√≠ nos quedaremos y repetiremos siguiendo todo el borde del p√≥mulo (haciendo ese mismo movimiento circular) hasta llegar a las orejas. Al llegar a esta zona, volveremos a hacer las presiones para bajarlo todo hacia el cuello.

Cómo drenar el rostro a través de un masaje
Trabajando las aletas de la nariz
Masaje para eliminar la linfa de la cara
Bajando la linfa hacia el cuello

Una vez hecho esto, procederemos a drenar los ojos. Para ello acoplaremos primero el pulgar en los lagrimales sin presionar el globo ocular y haremos unos bombeos.

Drenaje facial con excelentes resultados
Drenaje de los ojos

Seguiremos con unas maniobras circulares muy suavecitas desplazando un poquito de tejido (ya sabes que estamos drenando) para llevar todo es exceso de líquido hasta la parte de la sien.

Cu√°l es el procedimiento de un drenaje linf√°tico facial
Llevando el exceso de líquido hacia la sien

En la parte de arriba volveremos a drenar el lagrimal, pero esta vez vamos a utilizar los dos deditos (el índice y el corazón). Los acoplamos bien en la zona y volvemos a bombear.

Cómo drenar los ojos
Trabajando la zona del lagrimal

Después vamos a ir haciendo el bombeo con arrastre por la parte superior, desde la zona del hueso del ojo cubriendo las cejas y siguiendo la misma dirección que antes, con el objetivo de llevar todo hacia la sien.

Masaje relajante para el rostro
Trabajando la parte superior de los ojos

Cuando ya lo hayamos hecho varias veces y logremos llegar a la parte de la sien, acoplaremos las manos bien en los dos lados (de la sien) y haremos un bombeo hacia abajo para llevarlo todo al mentón.

Desde la zona de la frente vamos a ir con los dedos acoplados con las yemitas, haciendo peque√Īos arrastres circulares hasta el lateral de la cabeza, de modo que abarquemos todo en una sola maniobra.

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Repetiremos el bombeo y lo bajaremos todo pasando por el masetero hasta llegar a la parte posterior de las orejas con el objetivo de bajar nuevamente por la zona del esternocleidomastoideo por detr√°s y por delante. Para finalizar, llegaremos a terminus haciendo los bombeos del inicio, repitiendo por lo menos diez veces.

Cómo eliminar la linfa que hay en la cara

Con esto estaría hecho el drenaje de la cara. Para poder relajar la zona, podemos empujar un poquito los hombros para drenarlos y relajarlos o podemos hacer unos pasecitos suaves desde el centro de la cara hacia los laterales.

cómo eliminar o disminuir la retención de líquidos de la cara
Pases finales

También es muy bueno y agradable terminar el drenaje facial con unas presiones del cuero cabelludo, ya que es una zona donde se tensa mucho la musculatura. Con esto, vas a conseguir relajar mucho más a la persona.

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Espero que este artículo te haya gustado y que lo pongáis en práctica para notar todos los beneficios. Si tienes dudas te invito a que me las dejes en los comentarios. Recuerda compartir este artículo con alguien a quien le pueda interior y no lo olvides, cuidate que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!

 

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