Descubre cuánto tarda en curarse una tendinitis para volver a la acción.
¿Alguna vez has sentido un dolor agudo y persistente en un tendón? Un dolor que te impide practicar tu deporte favorito, cargar a tus hijos o simplemente levantar un objeto. Lamentablemente, esa molestia que te impide realizar tus actividades diarias con normalidad podría ser una tendinitis.
Pero lo que es peor aún… Si no la tratas a tiempo, podría empeorar y causar complicaciones a largo plazo. Por esta razón, un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado son fundamentales para aliviar el dolor, reducir la inflamación y prevenir futuras lesiones. Mientras más se postergue el tratamiento, mucho más se extenderá la tendinitis y tardará más en curarse.
¿Cuánto tarda en curarse una tendinitis?
No solo se trata de una molestia pasajera, la tendinitis puede convertirse en un obstáculo que limita tu calidad de vida. Pero, afortunadamente con el tratamiento adecuado y mucha paciencia, puedes superarla y recuperar tu bienestar por completo.
Aunque, esto no se consigue de la noche a la mañana. Mucho menos con un simple diagnóstico. Para poder erradicar la tendinitis por completo, es necesario un plan de tratamiento personalizado que combine reposo, fisioterapia, medicamentos y, en algunos casos, terapias complementarias.
Ahora, si se trata de determinar el tiempo de recuperación, éste puede variar significativamente por una serie de factores, como:
Ubicación de la tendinitis
La tendinitis puede afectar diferentes partes del cuerpo, como el hombro, el codo, la muñeca o el talón. Cada zona tiene sus particularidades y tiempos de recuperación, siendo algunos tendones más propensos a la inflamación crónica y requiriendo tratamientos más prolongados.
Severidad de la lesión
Como es lógico, las tendinitis leves suelen requerir menos tiempo de recuperación que las más graves. Generalmente se resuelven entre 2 o 3 semanas, con mucho reposo, hielo y medicamentos antiinflamatorios. Pero, la recuperación completa para aquellas tendinitis más fuertes suele llevar varios meses, con un tratamiento más intensivo que incluye infiltraciones.
Edad
Los jóvenes suelen tener una mayor capacidad de regeneración tisular, lo que agiliza el proceso de curación. Sin embargo, con la edad, la capacidad de reparación de los tejidos disminuye, por lo que la recuperación puede ser más lenta.
Condición física del paciente
Los individuos con buena salud, que realizan ejercicio regularmente suelen tener tejidos más fuertes y resistentes. Por lo que, facilita la recuperación y reduce el riesgo de reincidencia. Pero, la falta de actividad física y el exceso de peso aumentan la carga sobre las articulaciones y los tendones, lo que retrasa la curación y aumenta el riesgo de complicaciones.
Tratamiento aplicado
El tipo de tratamiento determinará en gran medida cuánto tardará en curarse una tendinitis. Además, iniciar el tratamiento lo antes posible puede acelerar la recuperación y prevenir otras complicaciones.
En primer lugar, resulta fundamental permitir que el tendón se cure, por lo que el reposo adecuado es indispensable, pues ayuda a reducir la inflamación y el dolor. Esto se puede complementar con la fisioterapia, para restaurar la fuerza, la flexibilidad y la función del tendón.
Tampoco pueden faltar los medicamentos para reducir el dolor y la inflamación, con antiinflamatorios, inyecciones y analgésicos.
En general, la recuperación completa de una tendinitis puede tardar desde varias semanas, hasta varios meses.
Etapas de la recuperación de la tendinitis
La mejor forma de determinar cuánto puede tardar la recuperación de la tendinitis, es conociendo las etapas de la misma, pues al superar una, faltará menos. La curación suele seguir un patrón general, aunque el tiempo que se pasa en cada etapa puede variar considerablemente de una persona a otra. En este sentido, se diferencian de la siguiente manera:
- Fase inflamatoria: Se caracteriza por un dolor, hinchazón y enrojecimiento intenso. Esta fase suele durar varios días o semanas.
- Fase de reparación: Durante esta fase, el cuerpo comienza a reparar el tejido dañado, y aunque su duración es determinada por la gravedad, suelen ser de varias semanas.
- Fase de remodelación: En esta fase, el tejido cicatricial se fortalece y se reorganiza. Es la etapa más larga, pues dura varios meses y puede conllevar recaídas importantes.
¿Qué influye en la recuperación?
Existen otros elementos que influyen considerablemente en la recuperación de la tendinitis, como lo pueden ser:
- Descanso: Es primordial evitar actividades que empeoren el dolor y permitir que el tendón se cure, por lo que el descanso se vuelve necesario.
- Hielo: Aplicar hielo en la zona afectada reduce la inflamación y el dolor.
- Medicamentos antiinflamatorios: Ayudan a aliviar el dolor y la inflamación.
- Fisioterapia: Ejercicios específicos fortalecen los músculos y mejoran la flexibilidad, pero hay que tener cuidado, pues el exceso de ejercicios puede ser contraproducente.
- Inyecciones de corticosteroides: En algunos casos, se utilizan para reducir la inflamación.
- Cirugía: En casos graves, puede ser necesaria para reparar el tendón dañado.
Es importante recordar que cada caso es único y que, así como el tiempo de recuperación puede variar, las recomendaciones también. Lo más importante es consultar con un especialista para obtener tratamientos personalizados.
Ahora ya sabes cuanto puede tardar en curarse una tendinitis, y sobre todo cuales son los factores que incrementan o disminuyen ese tiempo. Solamente recuerda no subestimar el poder de la prevención y buscar ayuda médica si sospechas que podrías tener una tendinitis.
