CALENTAMIENTO para ANTES de la REFLEXOLOGÍA

¡Bienvenidos a un nuevo artículo de reflexología! En esta ocasión te enseñaré a hacer un calentamiento de los pies previo al masaje.

¡Reserva un Masaje de Reflexología Podal Ahora!

Es verdad que tenemos otros blogs de reflexología, pero nunca hemos hablado de esta parte tan importante de la terapia.

¿Cómo hacer un calentamiento de pies para reflexología?

Lo primero que haremos será calentar el aceite en las manos para posteriormente, colocarlo en los dos pies a la vez. Aunque para el resto de la terapia es necesario trabajar individualmente (primero un pie y luego el otro).

Una vez terminado lo anterior, comenzaremos a aflojar la zona de los tobillos acoplando las palmas en los laterales con el objetivo de generar un movimiento de vibración.

Después articularemos esta área forzando un poquito el movimiento en un sentido y en el otro.

Más adelante, con las yemas de los dedos haremos una presión en la línea que hay en medio del tobillo. Ahí nos encontraremos las durezas de los tendones, razón por la cual, iniciaremos un bombeo agradable con el objetivo de aflojarlas.

Pasaremos con los pulgares por la planta realizando una fricción como si quisiéramos abrir la musculatura que hay entre los huesos de los dedos; lo haremos siempre desde abajo hacia arriba.

¿Quieres Aprender Más? ¡Inscríbete a Nuestro Curso Online Ahora Mismo!

A continuación, haremos un movimiento colocando el puño (con el pulgar dentro) en la planta del pie y la mano contraria por la parte del dorso. Desde la zona de los dedos bajaremos presionando hasta los tobillos y con el puño llegaremos al talón. Repetiremos esto varias veces.

Ahora procederemos a mover las articulaciones (todos los huesos del pie). Empezaremos por el talón agarrándolo con una mano y con la otra sujetaremos los huesos del tarso que están muy próximos a la zona del tobillo. Ahí haremos unos giros como si quisiéramos abrir y cerrar un bote.

Seguiremos sujetando la parte del tarso (donde estábamos anteriormente) y con la otra mano agarraremos las cabezas de los 5 metatarsos.

Haciendo esto, trabajaremos los dedos al movilizar las articulaciones de cada dedo.

Después, sujetando las cabezas de los metatarsos, haremos un movimiento tipo zigzag. Por ejemplo, tomaremos el primer y segundo dedo y los desplazaremos de arriba hacia debajo yendo cada uno en dirección opuesta. Continuaremos así hasta llegar al quinto.

Una vez hecho lo anterior, haremos unas presiones mantenidas entre los dedos, justo en el hueco entre ellos.

Para finalizar cogeremos la zona del plexo solar que estaba en el pie justo por la parte de abajo de la almohadilla (en un hueco donde se nos hunde el dedo) y ahí vamos a hacer unos bombeos suaves repitiendo varias veces hasta que notemos que la zona más endurecida cambia de textura y se ablanda.

Con esto terminaríamos el calentamiento. Ahora mismo, podríamos empezar a trabajar la reflexología o si lo preferimos podemos finalizar aquí, ya que este masaje por si solo es una buena terapia para liberar el dolor de los pies.

Es importante calentar el pie antes de empezar el masaje de reflexología, porque ayuda a quitar un poco la tensión muscular y el cansancio que tenga la zona.

Aprende Más e Inscríbete a Nuestro Curso Impartido por Maribel Corpa

También es una forma excelente de inducir a la relajación de la persona a la que estamos masajeando.

Hasta aquí el artículo del día de hoy. Espero que te sea de utilidad y que lo pongas en práctica. Si tienes alguna duda, puedes dejármela en los comentarios. ¡Y recuerda siempre cuidarte que tu cuerpo es tu templo! ¡Nos vemos en el próximo artículo!