ALIVIA el ESTREÑIMIENTO con REFLEXOLOGÍA PODAL: SISTEMA DIGESTIVO con REFLEXOLOGÍA PODAL

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Bienvenidos a un nuevo artículo de reflexología. El día de hoy hablaremos de un problema más común de lo que solemos pensar: El estreñimiento.

Reflexología podal para tratar el estreñimiento
Reflexología podal para tratar el estreñimiento

Además, te diremos cómo puedes tratarlo a través de la reflexología podal con 3 sencillas maniobras que activarán el intestino y mejorarán la frecuencia de evacuación.

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Localización del intestino grueso en reflexología

Antes de entrar de lleno con el masaje es necesario localizar el intestino grueso, que es el órgano afectado por este padecimiento.

El intestino grueso empieza en el pie derecho. Aquí hallaremos el colón ascendente y el primer tramo del colón transverso.

Cómo tratar el estreñimiento con técnicas de reflexología podal
Localización del intestino grueso en el pie derecho

Continuará en el pie izquierdo donde encontraremos la segunda parte del colón transverso (encima del talón), el colón descendente (mitad del pie) y la curva sigmoidea (lateral) que se enlaza con el recto.

Tratamiento de reflexología para tratar el estreñimiento
Localización del intestino grueso en el pie izquierdo

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Tratamiento de reflexología para aliviar el estreñimiento

Una vez localizado el intestino procederemos a tratarlo con reflexología.

Pie izquierdo

Masaje en sentido contrario

Comenzaremos realizando un caminito en sentido contrario al intestino grueso. Por esta razón, trabajaremos primero el pie izquierdo abarcando la curva sigmoidea, después el colón descendente y, por último, el colón transverso.

Masaje de reflexología para tratar el estreñimiento
Masaje en sentido contrario

Con esta maniobra iremos rompiendo todas las durezas que nos vayamos encontrado. Entre más grave sea el problema, mayor será la resistencia de la zona. Recuerda insistir mucho en las áreas más afectadas, hasta que haya un cambio en la textura.

Reflexoterapia para tratar el estreñimiento
Insistiremos más en las durezas

Arrastre en el sentido del intestino grueso

Después realizaremos un arrastre siguiendo el movimiento natural del intestino grueso. Lo haremos primero en la parte transversal, seguiremos en la descendente y abarcaremos la curva sigmoidea hasta llegar al recto.

Aliviar el estreñimiento con reflexología podal
Arrastre a favor del movimiento natural del intestino grueso

Maniobra con lo nudillos de los dedos

Hecho lo anterior, utilizaremos los nudillos para masajear la zona siguiendo el recorrido normal del intestino, para favorecer la eliminación de todo lo que pueda estar atascado.

Tratamiento de reflexoterapia para el estreñimiento
Maniobra con los nudillos

Para finalizar realizaremos una maniobra muy sencilla acoplando el puño en el talón y realizando giros en el sentido horario.

Disminuir el estreñimiento con reflexoterapia
Masaje con el puño en el talón

Pie derecho

Posteriormente, trabajaremos el pie derecho que, como mencionamos al inicio, tendrá un tratamiento diferente.

Masaje en colón ascendente y transverso

Subiremos con caminitos por el colón ascendente y después abarcaremos el transverso. Esta vez, las maniobras se harán en sentido horario, a favor del movimiento natural del intestino.

Cómo se hace la reflexología podal para tratar el estreñimiento
Masaje en el pie derecho

Posteriormente, repetiremos las maniobras de los nudillos y el puño, realizando giros en el mismo sentido que en la maniobra anterior.

Cómo aliviar el estreñimiento usando técnicas de reflexología podal
Masaje con los nudillos
Reflexología para disminuir el estreñimiento
Masaje con el puño

Si tienes un problema de estreñimiento puedes realizar este masaje todos los días sin ningún problema. Para mantener los resultados positivos, te recomendamos hacerlo una vez a la semana.

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Hasta aquí el artículo de hoy. Ahora ya sabes cómo tratar el estreñimiento con reflexología, esperamos que te sea de mucha ayuda y no olvides cuidarte que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!

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