Bienvenidos a un nuevo artículo de reflexología. El día de hoy hablaremos de un problema más común de lo que solemos pensar: El estreñimiento.
Además, te diremos cómo puedes tratarlo a través de la reflexología podal con 3 sencillas maniobras que activarán el intestino y mejorarán la frecuencia de evacuación.
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Localización del intestino grueso en reflexología
Antes de entrar de lleno con el masaje es necesario localizar el intestino grueso, que es el órgano afectado por este padecimiento.
El intestino grueso empieza en el pie derecho. Aquí hallaremos el colón ascendente y el primer tramo del colón transverso.
Continuará en el pie izquierdo donde encontraremos la segunda parte del colón transverso (encima del talón), el colón descendente (mitad del pie) y la curva sigmoidea (lateral) que se enlaza con el recto.
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Tratamiento de reflexología para aliviar el estreñimiento
Una vez localizado el intestino procederemos a tratarlo con reflexología.
Pie izquierdo
Masaje en sentido contrario
Comenzaremos realizando un caminito en sentido contrario al intestino grueso. Por esta razón, trabajaremos primero el pie izquierdo abarcando la curva sigmoidea, después el colón descendente y, por último, el colón transverso.
Con esta maniobra iremos rompiendo todas las durezas que nos vayamos encontrado. Entre más grave sea el problema, mayor será la resistencia de la zona. Recuerda insistir mucho en las áreas más afectadas, hasta que haya un cambio en la textura.
Arrastre en el sentido del intestino grueso
Después realizaremos un arrastre siguiendo el movimiento natural del intestino grueso. Lo haremos primero en la parte transversal, seguiremos en la descendente y abarcaremos la curva sigmoidea hasta llegar al recto.
Maniobra con lo nudillos de los dedos
Hecho lo anterior, utilizaremos los nudillos para masajear la zona siguiendo el recorrido normal del intestino, para favorecer la eliminación de todo lo que pueda estar atascado.
Para finalizar realizaremos una maniobra muy sencilla acoplando el puño en el talón y realizando giros en el sentido horario.
Pie derecho
Posteriormente, trabajaremos el pie derecho que, como mencionamos al inicio, tendrá un tratamiento diferente.
Masaje en colón ascendente y transverso
Subiremos con caminitos por el colón ascendente y después abarcaremos el transverso. Esta vez, las maniobras se harán en sentido horario, a favor del movimiento natural del intestino.
Posteriormente, repetiremos las maniobras de los nudillos y el puño, realizando giros en el mismo sentido que en la maniobra anterior.
Si tienes un problema de estreñimiento puedes realizar este masaje todos los días sin ningún problema. Para mantener los resultados positivos, te recomendamos hacerlo una vez a la semana.
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Hasta aquí el artículo de hoy. Ahora ya sabes cómo tratar el estreñimiento con reflexología, esperamos que te sea de mucha ayuda y no olvides cuidarte que tu cuerpo es tu templo. ¡Hasta la próxima!